karppaus.info

Päätin alkaa merkkailla ylös liikkumisia sen kunniaksi, että maksoin tänään itseni kipeäksi, että pääsen liikkumaan.

23.9.
50min. vesijuoksua

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

24.9.
40min. hydrospinning
40min. vesijuoksu

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

26.9.
30min hydrobicciä
30min syvän veden hydrobicciä
10min uintia

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

27.9. aquambaa eli zumbaa vedessä 40 minuuttia, en mee toiste, ei tuntunut tehokkaalta ja palelsi ihan helvetisti ja puolisen tuntii uintii

29.9. 30 min spinning ja 50 min streching

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

30.9. 40 min hydrospinning
60 min uinti

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

1.10.
3 h ulkoilua (lasken tän liikunnaksi koska entinen sohvaperunaminäni ei ois moista lauantai-aamuna harrastanut )

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

4.10. 30min hydrobicciä
30min uintia

5.10. 30min syvän veden hydrobic
50min pilates

6.10. 40min hydrospinning
30min hydrobic
30min syvän veden hydrobic

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

7.10.
40min hydrospinning
40min hydrobic

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."

Minkälaista tuo hydrospinning on? Se kuulostaa niin mahtavalta tällaisen kuivalla maalla polkevan spinnifriikin korvaan. Ois tosi hienoa kokeilla! Voiko sielläkin ottaa spurtteja? Kun tuntuis, että vesi vastustaa sen verran, ettei samoihin vauhteihin pääse (tähän päädyin mun maalaisjärjellä ) Onko se siis periaatteessa niinkuin normi, mutta vedessä?

t. Kyselyiässä

_________________
Love. Peace. Serendipity.

Ruokapäikky: munkkis jahtaa ihannetta
Minimainos: iHerb-koodi -5$: ZAS599

Moikka

Sori, mä en ollut hoksannut et joku on kommentoinut tätä kun oon pitänyt pari päivää nyt taukoo liikkumisesta kun on TAAS joku pirun flunssa tulossa..

Siis voi ottaa spurtteja hydrospinnatessa Tosin mä en ainakaan ehkä saa poljettua ihan niin kovaa kuin tavallisessa spinningissä, koska vedestä tulee kuitenkin vastusta. Tavallaanhan toi on samanlaista kuin spinning kuivalla maalla, mutta hydrossa tehdään tosi paljon myös käsiliikkeitä ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Ja tossa on kuitenkin haastavaa jo se, että pysyy siinä satulassa heilumatta puolelta toiselle. Mä tykkään tosta paljon enemmän oikeastaan kun tavallisesta, koska tuntuu jotenkin monipuolisemmalta.

Kannattaa kokeilla!

_________________


Tikkeri asennettu 23.9.2011

Paljon melua, vähän substanssia, mutta isolla egolla

"Ja kai viel kaukan täält makaan auringos selällään,
mul on satakaheksakyt senttii ja aion sijottaa ne elämään."