karppaus.info

Tähän tekisi mieli kommentoida vanhalla sanonnalla: "Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis."

Petro Dobromylskyj: How much linoleic acid to get fat and insulin resistant?

Peter vilkaisi tutkimusta, jonka mukaan kun hiirille antaa yli 22,5 energiaprosentin edestä linolihappoa, niille saadaan aiheutettua lihominen ja insuliiniresistenssi. 15 energiaprosenttia lihottaa hiiret, mutta ei aiheuta insuliiniresistenssiä.

Tämä tieto on avain lukemattomien runsasrasvaista ruokavaliota demonisoivien hiiri- ja rottatutkimusten ruodinnalle. Usein niissä on koe-eläinparoille syötetty runsaasti linolihappoa. Ikävät seuraukset ovat aiheutuneet rasvan laadusta, ei määrästä. Todellinen pahis on runsaasti linolihappoa sisältävä siemenöljy, se ah niin ihana pehmeä rasva. Ikävät vaikutukset on yleensä tavattu varmistaa vielä sillä, että ne runsasrasvaisen koe-eläinrehun vähäiset hiilarit ovat tulleet erittäin nopeasti verensokeria nostavista lähteistä. Niin ja helposti sairastuviksi jalostettujen koe-eläinten käytöllä.

Koko ajan ennen karppausta käytin rypsiöljyä ja rypsiöljymargariineja. Niitä suositetiin. Taisin osittain niiden takia sairastua.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Vielä pahempia ovat vielä enemmän linolihappoa sisältävät soija-, maissi- ja auringonkukkaöljyt. Nekin ovat niitä suositeltuja "kasviöljyjä" ja "pehmeitä rasvoja".

Onneksi luin jo ihan 60-70 lukujen vaihteessa jostain tutkimuksesta missä väitettiin maissiöljyä rintasyövän karsinogeeniksi. Ehkä parikolme putelia soijaöljyä olen käyttänyt. Muuten sitä rypsiä. Mulla on vaikeuksia oppia oliiviöljylle, siksi ostan sitä kevytmakua silloin kun öljyä ostan nykyään.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Huono suositus on myös se, että hedelmiä pitäisi syödä aina vaan enemmän. Ravitsemusväki saisi lopettaa hedelmienjavihannesten niputtamisen yhteen. Hedelmät eivät ole vihanneksia. Banaani on (suhteellisen matalasta GI:stään huolimatta) sokeripatukka, kurkku ei ole.

Hedelmät on kasviksia kuten vihannekset ja juureksetkin. Sienet sit onkin jo epävarmempi juttu, niitä ei oikein ole osattu luokitella. Voimme siis ajatella etteivät kaikki kasvikset ole terveellisiä, eivätkä tarpeellisia. Kurkku taas on liki silkkaa vettä n. 97%. Sitä pitävät kalorivahditkin terveellisenä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kaikki eivät tosiaan varmaan edes kokeile.
Minä laitoin oikein verensokerimittausvihkoon (tuossa vaiheessa piti mitata ennen jokaista syömistä ja 2 tuntia jokaisen syömisen jälkeen) merkinnän "REAL" että olisi helppo sitten vastaanotolla näyttää tulos, että "näin hyvin tasasi eikä nostanut verensokereita."

Olen pohtinut, että jos sillä tasoittumisella tarkoitetaankin sitä, että ne pysyy kauan korkeana - silloinhan ne on tasaiset

Kerrotko terpalle, että miten kävi?

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

Intiassa enemmistö jengistä on vegaaneja tai vegetaristeja. Niinpä maa onkin "maailman diabetespääkaupunki".

https://timesofindia.indiatimes.com/lif ... 753461.cms

Tavoitellaanko samaa kohtaloa myös suomalaisille vege- ja ravitsemussuosituksilla?

Oikeastaan suositusten tekijät ajattelevat: Kun ette kuolisi, ettekä vanhenisi, ettekä tervettä päivää näkisi.

( Näin turvattaisiin lääkäreiden, suosittelijoiden, valmisruokateollisuuden ja lääketeollisuuden mukava toimeentulo.)

Ei turvata. Syntyvyys on jo laskenut. Suuri ikäluokka ei enää eläkään yhtä vanhaksi kuin tervaskantovenhempansa. Miksiköhän.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Koska sokeri, siemenöljy ja prosessoitu ruoka.

Juurikin. Mutta toki myös muut elintavat eli alkoholi ja tupakka.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tupakointi on kuitenkin vähentynyt viime vuosikymmeninä.

Joo, mutta suuren ikäluokan vanhat jäärät oli hitainpia siinäkin asiassa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Pekka Puskan saavutus tuokin tupakoinnin väheneminen ja nykyään alkoholittoman oluen nautiskelu. Uskokoon ken lustaa!

Kyllä. Pohjois-Karjala -projektissa neuvottiin välttämään tupakointia, runsasta suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa. Tupakoinnin vähenemisen terveyshyödyt peittivät tuloksissa silloisten transrasvamargariinien ja siemenöljyjen lisääntyneen käytön haittoja.

Joo, mutta kaikki ei sitä tupakoinnin lopetuskehoitusta silloin uskoneet. Ihan omasta kokemuksesta tiiän. Vaikka nyt olenkin lopettanut. Ja moni kamu röpötteli pitkään, jotkut vieläkin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Taustaa sille, että ADA hyväksyi vähähiilihydraattisen ruokavalion yhdeksi diabeetikoille suosittelemistaan ruokavaliovaihtoehdoista. Tällaista tietoa ADA:n tilaisuudessa jaettiin viime kesäkuussa:


https://www.diabetesdaily.com/blog/very ... ADA%202018)

ADA seurasi monen vuoden viipeellä Ruotsin sosiaalihallitusta, joka - kun ei enää voinut torpata tutkimustiedon vakuuttavasti puoltamaa vhh:ta, hyväksyi sen mutta ryhtyi hämärtämään monen dieetin taktiikalla sitä tosiasiaa, että paras ruokavalio diabeetikolle on vähähiilihydraattinen ruokavalio, mieluinen ketosellainen.