Ilta-Sanomat: Leipää rakastanut Elisa, 33, pudotti 46 kiloa reilussa vuodessa – näin hän teki sen: ”Olen kuin uudestisyntynyt”Lainaa:
Elisa noudattaa vähähiilihydraattista, ketogeenista ruokavaliota. Kipinä ”karppaamiseen” syntyi avopuolisolta.
Ruokavalion monet raaka-aineet eivät kuulosta tyypillisiltä laihduttajan ruoilta: lautaselle otetaan muun muassa voita, kermaa, rasvaisia juustoja, lihaa, avokadoja ja paljon kananmunia sekä vihanneksia.
Salaisuus piilee annosten vähäisessä hiilihydraattien määrässä. Niitä syödään enintään 20 grammaa päivässä. Pasta, peruna, riisi, leivät ja muut viljat jäivät siis aterioilta pois.
Trendikkään ketodieetin terveellisyyttä on myös kritisoitu, mutta Elisa on kokenut sen itselleen toimivaksi.
On kritisoitu joo, mutta
tutkittu tieto puhuu keton terveellisyyden puolesta. Tutkittu tieto osoittaa, että keto ei ole ainoastaan turvallinen, vaan se jopa hoitaa metabolisia kansansairauksiamme.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
