karppaus.info

Kiitos, tuli tosi ankkara syntymäpäivä syömisten suhteen. Joskus sattuu. No, ei se mitään, hyppäsin tandemin ja jos jatkossakin aion hypätä, painon on pysyttävä kuosissa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

2.5.

• Hunaja 25 ml

• Inkiväärisima (Poikain Parhaat) 3,3 dl

• Kasvisgratiini (uunivalmis) 700 g

• Ketonen viljaton sämpylä 1 kpl

• Kuohukerma 3 dl

• Manchego Castillo de Bayren 300 g

• Piparkakkuja (Töysäläinen) 320 g

• Mansikoita 20 g

129-320-329 4708 kCal

3.5.

• Jogurtti kreikkalaistyyppinen (Rainbow) 2 kg

• Kuohukerma 7 dl

• Napa Cabbage Kimchi (Jongga) 160 g

• Mansikoita 200 g

101-447-116 4888 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Onnea!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitos, Greda!

• Ketoinen Viljaton sämpylä

• Sipuli

• Paleo Granola hasselpähkinä-vadelma-manteli 100 g

• Sörkan Pekonilenkki 370 g

• Sika-nauta jauheliha 350 g

• Turkkilainen jogurtti, (Valio) luomu 400 g

161-273-36 3243 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Ketonen viljaton sämpylä

• Sipuli

• Sörkan Pekonilenkki 404 g

• Sika-nauta jauheliha 350 g

• Turkkilainen jogurtti Valio luomu 1,2 kg

167-309-57 3684 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Ketonen viljaton sämpylä

• Sipuli

• Sörkan Pekonilenkki 404 g

• Sika-nauta jauheliha 350 g

• Turkkilainen jogurtti Valio luomu 1,2 kg

167-309-57 3684 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kreikkalainen jogurtti (Valio) 2 kg

• Peanut butter (Urtekram) 230 g

234-270-78 3682 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kasvisgratiini, uunivalmis (Apetit) 700 g

• Viljaton sämpylä (Ketoinen) 2 kpl

• Maksamakkara (Wigren) 300 g

• Turkkilainen jogurtti (Valio) 1,2 kg

136-246-97 3148 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Viljaton sämpylä (Ketonen) 2 kpl

• Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit) 700 g

• Maksamakkara (Wigren) 300 g

• Turkkilainen jogurtti 1,2 kg

143-246-90 3148 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Viljaton sämpylä (Ketonen) 2 kpl

• Kreikkalainen jogurtti (Olympus) 1,6 kg

• Nürnbergin Günther - makkara 230 g

• Philadelphia -juusto 150 g

181-298-83 3737 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Viljaton sämpylä (Ketoinen)

• Kreikkalainen jogurtti (Olympus) 2 kpl

• Maksamakkara (Wigren) 300 g

• Nürnbergin Günther 230 g

• Philadelphia-sulatejuusto 300 g

• Turkkilainen jogurtti (Valio) 400 g

172-283-83 3570 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kreikkalainen jogurtti (Valio)1 kg

• Maksamakkara (Wigren) 300 g

• Nürnbergin Günther 230 g

• Turkkilainen jogurtti (Valio), luomu 800 g

179-269-85 3479 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Olen kaseiinihelvetissä, enkä ole päivittänyt tätä päiväkirjaa. Pitäisi ehkä aloittaa uusi. No, joka tapauksessa, olen ollut kovasti kipeänä ja syönyt aivan liikaa yoghurttia, mikä on tehnyt minusta vielä kipeämmän ja nyt pyrin maitotuotteista kokonaan eroon ja olen vähemmän kipeä, johtuuko se sitten siitä, en tiedä. Viikko sitten tuli hirveä fibromyalgiakipu polven yläpuolelle. Myös paino nousi hyvin korkeisiin lukemiin. Nyt rupeaa tasoittumaan pikku hiljaa. Mietin, aiheuttiko yoghurtti jonkinlaista bulimiaa ja nyt kun tämä kaseiinitotuus rupeaa valkenemaan minulle, niin aiheuttihan se.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Voi olla sitäkin, kokonaan tai osaksi.
Paljonko olet harrastanut maapähkinävoisulkeisia viime aikoina?
Se voi lisätä ongelmaa, koska 6-PUFA tekee hassuja asioita mitokondrioissa palaessaan.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

En halua tökkiä tai lyödä lyötyä mutta olen joskus aikaisemminkin maininnut syömisistä, että ne ovat enemmänkin mahan täytettä ja kaloreita, kuin ravintoa.
Ravinto vaikuttaa aivan kaikkeen, eikä mikään ole yhtä tärkeätä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Aika vähän olen harrastanut, mutta täytyy pistää korvan taakse. En tiennyt niistä hassuista asioista.
Maapähkinävoi on ollut minulle kätevä retkieväs. Pitää säilyttää se sellaisena.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Eipä niistä moni puhu, sen enempää kuin kawastakaan. Sääli.
Tässä vähän helpotettua tekstiä tutkimuksesta - voi olla että avautuu vain jos tietää pohjat?
Linkki: https://yelling-stop.blogspot.com/2018/ ... -oils.html

F/N teoria mitokondrioiden rasvapoltossa puolestaan selittäisi, miksi PUFA on nimenomaan hyvä varastointiin,
mutta sitä ei selitä kukaan eikä mikään helposti, kun asia nyt ei ole niin yksinkertainen.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Nykyään menee pekonia ja kananmunia hirveät määrät ja pakastevihanneksia, mutta valehtelisin, jos sanoisin, etten ikinä syö maapähkinävoita. Retkikäytössä on ollut ja näin kesäisin retkellä olen ollut paljon. En, tosin, niin paljon, kuin suunniteltu, koska kivut. Kipujen syy on ehkä fibromyalgia.
Fibromyalgiakipujen syynä on ehkä se, ettei mitokondriot pysty poistamaan maitohappoa elimistöstä tarpeeksi tehokkaasti. Maitohappoa ei tarvitse elimistöstä poistaa, jos sitä ei siellä ole, vaan ketoneita.
Hiilareita siis alas ja ruokavalio lähelle karnivoria, paitsi että maitotuotteet aiheuttavat kipuja, koska kaseiini.
Fibromyalgiakivut harvemmin seuraavat välittömästi väärää syömistä, vaan ne saattavat yleistyä tai harvinaistua. Esimerkiksi sää vaikuttaa niihin ja miljoona muuta asiaa, mitä ei voi kontrolloida.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Jos kyseessä on maitohappo, mikset muuta rasvapainotteisemmaksi? Sen jälkeen ei tulisi maitohappoa...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Niinpä. Jotenkin tuntuu, että keho tykkäisi kaikkein eniten täysin karnivorisesta ruokavaliosta, maitotuotteilla vähennettynä. Minun lempiruokiini taas ei kuulu mitkään liharuoat eikä munatkaan. Pitää kuitenkin mennä siihen suuntaan. Nuristen, mutta kuitenkin.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg