karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-10-19 17:47:18

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 56 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 11:35:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 7505
Paikkakunta: Hanko
välipala kirjoitti:
Näiden sekalaisten pohdintojen myötä rosedalen linja tuntuu aika oikealta. Juustojen osuus epäilyttää vielä, jos maitotuotteet kerran olivat pannassa. Eilen söin salaatin runsaalla öljyllä, pari banaania, iltaruuaksi kukkakaali-sosekeittoa ja iltapalaksi rahkaa sitruunalla ja vaikka proteiinia tuli ehkä liian vähän oli olo pitkästä aikaa todella hyvä.

Löytyykö rosedalea suomesta kaupoista vai pitääkö se tilata jostain?


Bookplussasta löysin omani.
Rosedale on safavastainen ja siinä menee juustotkin, mutta kun hänen safavastaisuutensa on perustelematonta, juustoa voisi sittenkin syödä. Mutta mitä juustosta saa muuta kuin kalsiumia, liikaa proteiinia ja liian vähän rasvaa? Rosedale suhtautuu nuivasti myös kalsiumiin.

Minulla juusto on ollut täyte. Silloin kun luovuus loppuu, syön juustoa. Se on huono, lihottava tapa. Rosedale suosittelee pähkinöitä, poislukien maapähkinät, jotka hän luokittelee vihanneksiksi. Nuo muut pähkinät vain ovat turhan kalliita.

(Jos suolapähkinöitä syö unohtaen Rosedalen varoitukset, epäilen, että rasva saattaisi olla kovetettua).


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 11:43:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-07 15:27:40
Viestit: 551
No vaikka juustonkin jättäisi herkkuhetkiin, tuntuu pähkinä-vihannes-öljy ruokavalio luksukselta eikä niin tukkoiselta kun liha-muna-kerma-atkins. Ei mulla ole mitään Atkinsia vastaan, se vain ei tunnu mulle sopivan. Jos vaihtaisi hiilareiden vahtimisen proteiinien vahtimiseen sitten. Raportoin jos satun vaikka laihtumaan tai huomaan homman muuten toimivan.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 12:37:28 
Poissa
paleokatti
paleokatti

Liittynyt: 2004-05-24 09:40:32
Viestit: 8926
Paikkakunta: Tampere
Ketodieettihän tämäkin on, siinä missä atkinskin.

Minä olen laskenut rosedaleillessani juuston "proteiiniruokiin". Käytännössähän nyrkkisääntönä tässä voi pitää sitä samaa kuin (yöks) painonvartijoissakin oli. Kerta-annos proteiinia on se noin korttipakan kokoinen köntti. Tai 2 munaa. Ja näitä sitten 3-5 riippuen painosta ja liikunnasta.

Ja välipala, valitettavasti et pääse vaihtamaan hiilarien vahtimista proteiinien vahtimiseen tällä dieetillä, koska rosedale pyytää seuraamaan molempia!

Mutta käytännössä samoin kuin atkinsilla, jos syöt vain kasviksia, saat käytännössä syödä niitä niin paljon kuin napa vetää.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 13:19:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-07 15:27:40
Viestit: 551
Tarkoitinkin sen niin, että kun viljat, sokerit ja maitotuotteet ovat joka tapauksessa poissa ruokavaliostani, niin hiilareita ei tarvitse vahdata, kun pelkistä kasviksista niitä on hankala saada liikaa.

Aloittelijoiden kohdallahan puhutaan siitä ettei saisi lähteä soveltamaan dieettejä, mutta tuumin että Rosedalen linjoja ja soveltaen niin, ettei se ketoosi ole ihan välttämätön, voisin jatkaa. Eli vihanneksia ja rasvaa pääasiassa ja lasken proteiinit jotta saan niitä edes sen tarpeellisen ja pidän kohtuuden suklaan kanssa.

Kun paino ei yrityksistä huolimatta ole lähtenyt laskusuuntaan tämän vuoden aikana, olen yrittänyt vain tottua siihen että olemukseni tulee ehkä olemaan normaalipainoista hieman pyöreämpi aina. Tämän ruokavalion tarkoitus on siis vain voida hyvin ja toivottavasti pysyä kohtuullisen nälättömänä. Laihtuminen olisi mukava bonus, mutta en halua ottaa stressiä siitä.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 16:45:50 
Poissa
tunturikarppi
tunturikarppi

Liittynyt: 2006-07-05 21:43:35
Viestit: 4563
Paikkakunta: Helsinki
Kiitos, Pienetär, asiapitoisesta lyhennelmästä! Kiintoisaa. :D

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 16:54:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 7505
Paikkakunta: Hanko
Naiset
1. Paino nauloina
2. vyötärön ympärys tuumia
3. lantion ympärys tuumina
4. lantionympärys - 6 tuumaa = mukautettu lantiomitta
5. jos vyötärösi on yhtä suuri tai pienempi kuin mukautettu lantiomittasi, päivittäinen proteiininsaantisi grammoina on paino jaettuna kahdella.
6. vähennä mukautettu lantiomitta vyötäröstäsi
Vyötärö-mukautettu lantiomittasi = Vyötärön suuremmuus mukautettuun lantiomittaan verrattuna
7. Kerro kohdan 6. vastaus seitsemällä
8. Vähennä kohdan 7. vastaus painostasi
9. Jaa kohdan 8 vastaus kahdella ja vähennä siitä viisi.
Jos olet diabeetikko vähennä viis loppusummasta.
Jos harrastat kovaa liikuntaa, lisää 10 grammaa loppusummaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 17:15:35 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
Ja ilmeisesti tuo ei edes ollut Pienettären huumoria? :o

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 17:45:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 7505
Paikkakunta: Hanko
Mirka kirjoitti:
Ja ilmeisesti tuo ei edes ollut Pienettären huumoria? :o


Ei.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 17:51:09 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-07 18:00:18
Viestit: 494
Enää puuttuu vain, että käännä laskukone ympäri ja lue siihen tullut viesti. *muistelee ala-asteaikaan koulussa kiertänyttä James Bond -laskutoimitusta*


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 19:30:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 7505
Paikkakunta: Hanko
1. Paino nauloina
195.770
2. vyötärön ympärys tuumia
36.22
3. lantion ympärys tuumina
40.157
4. lantionympärys - 6 tuumaa = mukautettu lantiomitta
34.157
6. vähennä mukautettu lantiomitta vyötäröstäsi
2.063
Vyötärö-mukautettu lantiomittasi = Vyötärön suuremmuus mukautettuun lantiomittaan verrattuna
7. Kerro kohdan 6. vastaus seitsemällä
14.441
8. Vähennä kohdan 7. vastaus painostasi
181.329
9. Jaa kohdan 8 vastaus kahdella ja vähennä siitä viisi
85,66


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 20:09:46 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
rantaiso kirjoitti:
Voisko joku postata tänne muunnostaulukon, josta tietäis mitä nää jenkkiläiset määrät on. Paljonko serving size ja mikä on oz?


http://www.convert-me.com/en/

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-27 20:33:44 
Poissa
tunturikarppi
tunturikarppi

Liittynyt: 2006-07-05 21:43:35
Viestit: 4563
Paikkakunta: Helsinki
Uffaffaa... Menin kaaviossa sekaisin jo melkein heti... :shock: Joskus aamupäiväaivoilla vois yrittää laskeskella.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-28 19:09:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-07 15:27:40
Viestit: 551
1. 149,9 naulaa (laskin 68 kilon mukaan)

2. 32.68 tuumaa

3. 38,58 tuumaa

4. 38,58 - 6 = 32,58

6.. 32,68 - 32,58 = 0,1

7. 0,1 * 7 = 0.7

8. 149,9 - 0.7 = 149,2

9. 74,6 - 5 = 69,6

Olipa monimutkaista tosiaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-08-30 11:16:58 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
Ja sitten elektronisen kirjevaa'an kanssa kauppaan! :lol:

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-11-03 12:45:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-09-30 20:57:18
Viestit: 715
Täältä löytyy suomenkielinen sivu noista mitoista.

http://www.katajala.net/keskiaika/elama/mitat.htm


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-09-19 23:00:58 
Poissa
kermakarppi
kermakarppi

Liittynyt: 2004-11-07 14:24:13
Viestit: 6649
Noiden laskelmien kohdalla kannattaa tarkistaa, onko Rosedalella erilaiset kaavat miehille ja naisille. Muistelen nimittäin, että on (kirja ei ole nyt käsillä), ja Pienettären antama kaava on vain naisia varten.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 56 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)