karppaus.info

Kiitti tervehdyksistä. Kyllähän täällä erämaan laidalla on viihtyisää ja hyvät naapuritkin vielä eli kissanhoitokin taattu. Naapurin keskivanha rouva (naapureina vanha rouva miehineen, eläkkeellä, heidän poikansa ja miniä vieressä omassa talossa eli keskivanha rouva ja sitten heidän poikansa vaimoineen = nuori rouva ja kolmen lapsen, Pelle kissan ja kahden koiran kanssa omassa talossaan ja vielä nuoren isännän veli omassa talossaan, poikamies asuu yksin.) lupaa käyttää auton katsastuksessa joten sekin järjestyi, en oikein itse mielelläni aja nyt kun ei ole oikein toimivaa kannettavaa rikastinta ja muutenkin olo vielä vähän hutera. Ja pientä korvausta vastaan, koska itse en voi vastapalveluja luvata.
Keskivanha isi hoitaa lumityöt ja hiekoitukset, nuori isäntä rakennuspuolen juttuja. Vinosti vastapäätä ja talon toisella puolen sitten naapureita jotka eivät enää samaa sukua, ihan mukavia hekin!

Tänään lounas munakas nautittu ja päivälliseksi joku wokki. Paino meinaa olla laskussa eli omia varastoja käytetty apuna. Kahvia ja vettä, ryskit ehkä päivällisen jälkeen.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Sattui silmään tutkimus kahvin hyödyistä https://www.unav.edu/web/vida-universitaria/noticia-pestanas2/2018/11/30/cientificos-de-la-universidad-asocian-un-mayor-consumo-de-cafe-con-una-menor-mortalidad?articleId=20042375 verenpaineeseen ja metaboliseen syndroomaan. Myös kofeiiniton kahvi vaikuttaa samoin. Tuo teksti on espanjaksi ja minusta ei ole kääntämään enkä äkkihaulla löytänyt englanninkielistäkään, mutta jatketaan. Nyt pitää mennä keittämään kupponen.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Englanniksi täällä:
https://academic.oup.com/ajcn/article/108/5/1113/5201546

_________________
iHerbista 10$ alennus ensimmäisestä yli 40$ ostoksesta koodilla NEK428
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu

Kiitti Saaristolainen. Englanniksi sujuukin paremmin kuin espanjaksi vaikka sitä vähän ymmärtääkin. Mielenkiintoista eli pitempiaikaisissa tutkimuksissa esimerkiksi kahvin verenpainetta nostava vaikutus häviää. Muutenkin tuon mukaan hyvät vaikutukset voittavat, itsehhän kiittelen kahvia hyvistä kalium pitoisuuksista. Ei tarvitse purkkia kun se muutenkin on sellainen lisäravinteena käytettäessä että saa olla varovainen. Magnesiumhan on elektrolyyteistä helpompi kun liika ei imeydy. Vaikka eihän sitäkään kannata tankata jos ei tarvitse.

Tuosta vaikutuksista vielä, lyhyet kokeet juomien ja ruokien suhteen monesti antavat alkuun vaikutuksia jotka tasaantuvat eli jos jotain aikoo kokeilla niin kannattaa varata aikaa kropalle tottua. Mutta silloin kannattaa myös hakea sitä mieluista ruokavaliota jolla on mahdollisuuksia jatkoon, kuurien vaikutus kun ei kauan kanna yleensä.

Harmaalta näyttää vielä aamu, yö nukuttu tosi hyvin ja nyt alkaa ruokakin maistumaan vähitellen. Jauhelihaa, pitää vielä hakea reseptiä sille, pihvejä juustolla täytettynä, lihapullia, tavis jauhelihakastiketta? Saapa nähdä mitä päivän kokki keksii.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mukavaa päivää

hienoa kun vointi paranee ja kuntokin asteittain kohenee.
Ruokahalun parantuminen on hyvä merkki Kahvilla tässä
minäkin. Harmaahko aamu myös meillä päin ja ilmankosteus
näyttää olevan korkea, eli 96%.

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

Virpip on se ruokahalu ollut hukassa vähän kun ei ole mieli tehnyt edes sitä sinun ohjeellasi tehtyä hapankaalisalaattia, joka on ollut se melkein jokapäiväinen lisäke. Mutta ehkä huomenna--
Nyt muhii potissa kilon sikanaudasta pyöräytetyt pihvit sellaisessa tomaattimurska valkosipuli liemessa, mausteita vielä lisänä. Tiskitkin jo hoidin pois kun niitä syntyy työn touhussa, lounas tonnikalasalaatti. Ryskit.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Minäkään en ole aikoihin tuota hapankaalisalaattia tehnyt,
pitäisi varmaan tehdä, sillä niin hyvää se on. Vähän olen
ajatellut ryhtyä ketogeeniselle vuoden 2020 alusta, nyt olen jo
pitkään noudattanut LCHF -ruokavaliota, joka sopii mulle
todella hyvin. Tuo ketogeeninen olisi aluksi vain kokeilu, mutta
katselen vuodenvaihteessa tuota vaihtoehtoa lähemmin. Mukavaa
viikonvaihdetta sinulle ja paranemisia edelleen.

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

virpip, hyvä suunnitella muutokset etukäteen, helpompi seurata sitten miten vaikuttavat.

Täällä plus asteita nyt, aika mennyt nopeasti kun tuntuu että vielä on opettelemista olon kanssa, ihan selvästi nyt happiarvot laskeneet ja ne vaikuttavat sitten vähän koko vointiin. Väsyneempi olo. Köhä alkaa onneksi väistyä.
Auto meni katsastuksesta läpi huomautuksitta joten se on nyt tuossa entisellään. Ensi viikolla kaupunkiin aika kun tarkistavat että onko sydämen vajaatoimintaa, en suostunut lääkitykseen ennenkuin saa kunnolla diagnoosin, jos sittenkään kovin kamaliin. Ahtauman kanssa on oppinut aika hyvin säätämään mutta nämä muut jutut ottavat vähän aikaa ennenkuin tietää missä mennään.

Kokkailu ei oikein huvita, huomenna ajattelin tekaista kaali-jauhelihapataa. Lapsenlapsen perhe pistäytyy perjantaina pitkästä aikaa, kahviin tyytyisivät, mutta katsotaan josko kaalipata riittää lounaaksi. Naapurit ovat käyneet välillä kahvittelemassa, ystävätär tuli Thaimaan lomilta ja toi kookosöljyä pullon sieltä, siinä on vähän erilainen aromi kuin täältä ostetuissa.

Suomessa sitten hallitus kriisiä, ei kovin hyvin mene meilläkään pääministerillä, hänhän on myös ammattiliittotaustainen. Nykyisin äänestäjät eivät enää ole yhtä uskollisia kuin ennen, demokratiallakin on omat akilleksen kantapäänsä. Vähemmistöjen oikeuksien suojeluhan aika paljon kertoo kuinka kypsä se on, vaikkapa kuinka hoidetaan harvaanasuttujen alueiden ihmisten tarpeet ja oikeudet.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Lapsenlapsi vatsataudissa joten vierailu peruuntuu, en nyt viitsi riskeerata tartuntaa kun entinenkään ei vielä kokonaan ohi. Kaalipata valmis ja hyvää siitä tuli, pitänee pistää osa pakastimeen. Sieltä pitää alkaa jo poimia uloskin valmiita ruokia vähitellen. Ryskit ja kahvit vielä niin sitten onkin ruokapuoli hoidettu. Kaunis päivä oli, plussaakin vähän ilmassa.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Hyvä aarteisto, kun on valmista ruokaa pakastimessa. Silloin saa aikaa muille puuhille. Katsoin, että näyttävät täälläkin telkusta niitä Nobelien juhlimisia, oisko ollut 8.12. Katson jos muistan!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Toivottavasti olo ja hengitys paranee. Valmiita ruokia pakasteessa on hyvä juttu silloin kun ei jaksa tehdä alusta asti keitoksia. Hienoa ettei vatsatautisia tule nyt kun et ole ihan kunnossa.
Mukavaa Itsenäisyyspäivää täältä päin.

Kiitti viesteistä. Olisihan se ollut kiva tavata sitä suvun nuorimmaistakin joka on juuri oppinut kävelemään mutta toisen kerran.
Itsenäisyyspäivä tosiaan meni, vähän seurasin kättelyitä, mutta kun on ollut niin kauan pois Suomesta niin ei niitä julkkiksia tai muita ansioituneita vieraita tunne, joten ei kovin kauan mielenkiinto riittänyt. Politiikan kuviotkin tuntuvat olevan melko kiemuraisia, vaalien alla on luvattava kolme hyvää ja kaksi kaunista että saa äänestäjät liikkeelle, vaalien jälkeen sitten on edessä se todellisuus ja sitten saakin alkaa syyttelemään muita siitä että ei olekkaan mahdollista niitä lupauksia lunastaa. Koska ei millään puolueella sitä rahaa ole, jos ei sitä kansalta kerätä. Ja kuitenkaan ei oikein mikään riitä, ei tälläkään puolen rajan. Täällä nyt on Nobelin kirjallisuuspalkinnosta hässäkkää ja hyvä on että keskustellaan, aihetta on.

Lunta tullut eilen ja yöllä melko kasat, naapuri tuossa jo aurasi pihan, on täällä hyvä palvelu. Ja hinnat kohtuulliset, olisikin eri asia jos pitäisi kylältä 15 kilometrin päästä tilata apua.

Olo ei oikein meinaa kohentua, happiarvot ovat tainneet laskea pysyvästi eli rikastinta joutuu käyttämään enemmän, nyt osaksi jo suihkussakin. Keuhkopolille ei vielä kutsua, taitaa joutua vielä hankkimaan itse uuden kannettavan, jos ei halua kotiin vangiksi. Mutta katsotaan, tuo entinen vielä auttaa jonkun verran. Yskä ja köhä on kuitenkin jo ohi.

Tänään lounas kinkkumunakas ja ryskit, päivällinen kaalipataa ja juustoa. Ruokahalu vaihtelee edelleen, kahvi kuitenkin maistuu edelleen tosi hyvälle. Pitäisi varmaan saada aikaan verensokerien mittausjakso, tuo happihomma on varmaan herätellyt vähän stressihormooneja jotka sitten potkivat ylemmäksi verensokereita, ei vain oikein huvittaisi pistellä kun sitä on nyt noissa tutkimuksissa harrastettu mustelmien saattelemana.

Hyvää joulun odotusta Karppilaan!
Itsellä joulu ei ruokavaliota heilauta, lanttulaatikko on varmaan ainoa jouluruoaksi laskettava ja sitä kyllä syön ihan muulloinkin. Miksi juuri juhlapyhinä pitäisi hankkia pahaa oloa kun löytyy herkullista karppiruokaakin?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Tervehdys sinne erämaan laidalle!

Mukava kuulla, että siellä on lunta ja hyvät naapurit, jotka auttavat. Täällä Suomen lahden lähellä sataa vettä ja päivä on harmaa.

Mutta ikävämpi asia on, jos ei olo kohene. Toivon, että olosi pian paranisi, ruoka ainakin on hyvää. Toivon, että pääsisit pian keuhkopolille ja saisit apuvälineasiasi kuntoon.
Minä olen saanut apuvälineasiani hoidetuksi viimeisen päälle; ovikello-, herätyskello- ja palovaroitin systeemit on asennettu.

Ja todella, joulu on ihanaa karppausaikaa ja jopa karnivoriaikaa.

Hyvää joulun odotusta Jämtlandiin!

Voi mlv
Paranemisiin ja siunattua joulunaikaa.

Meiltä lähteneet räkätautiporukat jätti mulle pöpön.
Viikko mennyt sisätiloissa, kovissa yskänpuuskissa, unen puutteessa ja vinkuhengityksessä.
Nyt lohkee ja voimattomuus alkaa hellittää.

Oma avuttomuus ja väsy on kyllä raskaita taakkoja.
Kunpa äkkiä pääsisit sinne keuhkopolille.

Puhtaanvalkosista maisemista varmaan nautit...ja ruokakin taattua mlv-laatua.

Tsempit

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kuulumiset lukemassa, onpa ikävää tuo happiarvojen aleneminen. Jospa se olisi kuitenkin tilapäistä, tuon pitkäaikaisen flunssan aiheuttamaa. Korjaantuisi kun tauti lopullisesti hellittää. Ja pääsisit sinne keuhkopolille, jospa sieltä jotain apuja tulisi.
Hyvää vointia ja joulunalusaikaa erämaan laidalle!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Rauhallista joulun odotusta ja parempaa vointia sinne erämaan laidalle!

Ketolla/karnilla itsekin pysyn myös jouluna. Mitäs sitä nyt hyvästä poikkeamaan.

Paranemisia ja halauksia sinulle

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

Pikaisia paranemisia sinne. Toivottavasti pian tulis kutsu sinne keuhkopolille niin saisit selvitystä tilasta ja uuden kannettavan sitä kautta.
Hyvää joulun alusaikaa mlv ja kisut.

Mukavaa adventtiaikaa sulle mlv ja kisut!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Pikaista paranemista! Minullekin kahvi maistuu, joten oli kiva lukea, että se on ihan terveellistä.